Не всяка храна осигурява облекчение. Много неща се активират. Дори познати съставки в грешна комбинация […]
Печената ябълка е по-добра от всеки десерт вечер
Има продукти, които не подобряват. И има такива, които поглъщат остатъците от фона. Печена ябълка […]
Вдигането на ръце с отворени длани не е упражнение, а облекчаващ жест.
Ние постоянно сме „там долу“ – седим, навеждаме се, държим се. Тялото свиква да оказва […]
Махането с краката е действие, което стабилизира без ходене.
Понякога дори една разходка е твърде много. Тялото не иска да си ходи. Но и […]
Седнете с гръб към стената – за да се поддържате във форма
През целия ден тялото „се показва“ – във форма, в поза, в жестове. Дори вечер […]