Понякога дори една разходка е твърде много. Тялото не иска да си ходи. Но и той не иска да седи неподвижно.
В това състояние най-добре е да седнете и да разклатите краката си: от петата до пръстите, бавно, свободно и внимателно.
Това не е техника. Това е диалог.
Краката реагират първи. След това коленете. Следва тазът. И след няколко минути усещането за „натрупване отдолу“ изчезва.
Това е жест, който не се измерва в калории. Но именно той премахва фоновото бреме, което е пълзело по тялото през целия ден.
